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Therefore, carnitine supplementation might increase fat oxidation during exercise

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Valproic acid overdose and L-carnitine therapy

So if your aim is longterm endurance improvements or a subtle shift in how your body uses fuel, plan for daily doses with meals especially carbohydraterich meals over several months

Can J Gastroenterol

Propionyl L-Carnitine (PLCAR) Propionyl-L-carnitine (PLCAR), or L-carnitine esterified with propionic acid, is more stable and bioavailable than free carnitine, with significantly stronger action than free L-carnitine, especially in the circulatory system and cardiac muscle